En chemin vers l'esprit du zen

Pratique de Véko :

l’attention
la présence à soi et à son environnement,
l’éveil des cinq sens,
l’étude de la respiration,
l’observation du processus mental et de son incidence sur le corps,
le développement de la conscience du corps et du schéma corporel : sixième sens,
la relaxation active,
l’apprentissage de la juste posture,
la verticalité en position assise ou debout,
la conscience de l’instant . . . . .

Veko à Saint Palais, Pyrénées-Atlantiques

Association Banbu Bihotza / Cœur de Bambou, 12 avenue de Gibraltar

mardi et jeudi de 7 h à 8 h

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Pour participer aux séances, merci de vous équiper des matériels suivants :

- si vous venez pour la première fois : des vêtements souples, amples et sobres sont recommandés. Ensuite, la tenue adequate comprend un pantalon blanc, une veste blanche, ainsi qu'une robe spécifique. Dans ce dernier cas, ces vêtements sont à commander auprès de "Terre d'Eveil" en contactant Cécile.
- un coussin permettant de surélever le bassin est nécessaire.
- Vous pouvez vous procurer un kuseno auprès de "Terre d'Eveil" en contactant Cécile.
- une paire de claquettes.

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