En camino hacia el espiritu del zen

Practica de veko :

  • la atencion
  • la presencia a si y a su alrededor,
  • el despierto de los cinco sentidos,
  • el estudio de la respiracion,
  • la observacion del procejo mental y su incidencia sobre el cuerpo,
  • El desarollo de la consciencia del cuerpo y del esquema corporal sexto sentido :
  • la relajacion activa,
  • el aprendizaje de la postura justa,
  • la verticalidad en posicion sentada o de pie,
  • la consciencia en el instante... .
Veko en Saint Palais, Pyrénées-Atlantiques

 

Salle de St Palais

Association Banbu Bihotza / Cœur de Bambou, 12 avenue de Gibraltar

martes y jueves por la mañana de las 7 hasta las 8,

Lunes, miercoles, vienes, delas 7h30 hasta las 8h30 : initiacion a la sentada del Zen-Véko (1/2h de estiramientos de preparacion, 1/2h de posicion sentada),

A Orthez, atelier Equilibre, elmartes de las 4 hasta las 5 de la tarde.

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Para participar a las sesiones, les agradecemos de llevar las cosas siguientes :

  • si es la primera vez : se necessita vestidos flexibles, amplios y oscuros .  Luego  se necesita unos pantalones blancos, una chaqueta blanca, y un vestido especial. Se puede pedir estos trajes al lado de  de "Terre d'Eveil" contactando Cécile.

  • un cojin que permite de realzar el pelvis si se lo necesita. Se puede obtenecer el kuseno al lado de  de "Terre d'Eveil" contactando Cécile.

  • una pareja de zapatillas.

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