En chemin vers l'esprit du zen

Pratique de Véko :

  • l’attention
  • la présence à soi et à son environnement,
  • l’éveil des cinq sens,
  • l’étude de la respiration,
  • l’observation du processus mental et de son incidence sur le corps,
  • le développement de la conscience du corps et du schéma corporel : sixième sens,
  • la relaxation active,
  • l’apprentissage de la juste posture,
  • la verticalité en position assise ou debout,
  • la conscience de l’instant . . . . .
Toutes les séances en Haute-Garonne :

 

Prochaine session conférence dirigé par Monto de Patso le 16 mars 2009

Toulouse (31) :


Toulouse, rue jean bernat au dojo le dragon vert


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Mardi de 18h30 à 19h30, dirigeant : Hela Substanco, voir l'affiche


Marsoulas (31) :

lieu dit PANCOU : Mercredi de 21h15 à 22h15, dirigeant : Hela Substanco, voir l'affiche


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Pour participer aux séances, merci de vous équiper des matériels suivants :

  • - si vous venez pour la première fois : des vêtements souples, amples et sobres sont recommandés. Ensuite, la tenue adequate comprend un pantalon blanc, une veste blanche, ainsi qu'une robe spécifique. Dans ce dernier cas, ces vêtements sont à commander auprès de "Terre d'Eveil" en contactant Cécile.
  • - un coussin permettant de surélever le bassin est nécessaire.
    • Vous pouvez vous procurer un kuseno auprès de "Terre d'Eveil" en contactant Cécile.
  • - une paire de claquettes.

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Le dojo du Dragon Vert met à disposition des horaires pour permettre l’utilisation de la salle. Pour connaître les créneaux libres, contacter Francis au 05 62 73 00 94.